เนื้อหา
การใช้ชีวิตในความสันโดษที่เงียบสงบและภูมิทัศน์ที่ทำให้ดีอกดีใจของภูเขาเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามมีเอฟเฟกต์มากมายที่อาศัยอยู่ที่ระดับความสูงที่มีต่อร่างกายมนุษย์และในขณะที่เอฟเฟกต์บางอย่างค่อนข้างน้อยผู้อื่นอาจเป็นอันตรายได้
ระดับออกซิเจน
อากาศที่บริเวณระดับความสูงที่สูงขึ้นของโลกนั้นบรรจุออกซิเจนจำนวนน้อยกว่าบริเวณระดับน้ำทะเลมาก การขาดออกซิเจนนี้อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากมายต่อผู้ที่ยังไม่คุ้นเคยกับระดับความสูงที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ตามคนที่แตกต่างกันจะสังเกตเห็นผลกระทบเหล่านี้ในระดับความสูงที่แตกต่างกัน บางคนที่ยังเด็กและสุขภาพดีอาจไม่ได้รับผลกระทบจากระดับความสูงและการขาดออกซิเจนจนกว่าพวกเขาจะสูงถึงระดับ 6,000 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเลในขณะที่คนอื่น ๆ ที่ป่วยเป็นโรคสุขภาพไม่ดีหรือมีรูปร่างไม่ดี ที่ประมาณ 4,000 ฟุต
เจ็บป่วยระดับความสูง
ผู้คนที่อาศัยอยู่ในที่สูงสามารถประสบความเจ็บป่วยจากความสูงได้ ปริมาณออกซิเจนในอากาศลดลงเมื่อความสูงเพิ่มขึ้นและทำให้ผู้คนที่ไม่คุ้นเคยกับการอยู่ในที่สูงมักมีปัญหาในการหายใจและรับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอ ตัวอย่างเช่นที่ 14,000 ฟุตคนสามารถสูดออกซิเจนได้ 60 เปอร์เซ็นต์ในหนึ่งลมหายใจที่พวกเขาจะหายใจได้เพียงครั้งเดียวที่ระดับน้ำทะเล การที่ร่างกายไม่สามารถรับออกซิเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลอาจทำให้เกิดการขาดออกซิเจนและการออกกำลังกายหรือออกแรงออกกำลังกายที่ระดับความสูงสูงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการขาดออกซิเจนได้ การขาดออกซิเจนเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าการขาดออกซิเจนอาจส่งผลเสียต่อปอดและสมองของบุคคล อาการป่วยไข้ ได้แก่ อาการคลื่นไส้รุนแรงปวดศีรษะสั่นหรืออ่อนแออย่างรุนแรงของร่างกาย
ความอ่อนแอทางกายภาพ
จุดอ่อนทางกายภาพที่รุนแรงเป็นอีกหนึ่งผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากระดับความสูง กล้ามเนื้อในร่างกายมนุษย์คุ้นเคยกับการได้รับออกซิเจนในปริมาณที่เพียงพอตลอดเวลาดังนั้นการขาดออกซิเจนที่เกี่ยวข้องกับภูมิภาคภูเขาอย่างฉับพลันอาจทำให้กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพลงอย่างมาก อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่ทำปฏิกิริยาอย่างรุนแรงกับอิเลคตรอนที่ไม่สามารถจับคู่ได้และปริมาณออกซิเจนไม่เพียงพอสามารถทำให้อนุมูลอิสระสร้างและสะสมเช่นสารพิษภายในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเมื่อเซลล์ถูกยับยั้งการหายใจ เป็นผลให้คนปรับตัวเข้ากับการดำรงชีวิตในระดับสูงอาจประสบความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงซึ่งร่างกาย, แขนขาและกล้ามเนื้ออ่อนแอและพลังงานหมดลง อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปร่างกายมักจะสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้และอาการของความอ่อนแอทางร่างกายก็จะบรรเทาลงในที่สุด
การคายน้ำ
ผู้คนที่ยังไม่ได้ปรับตัวกับภูเขามักสังเกตเห็นผลกระทบของการขาดน้ำ ในระดับความสูงผู้คนหายใจออกและเหงื่อออกมากเป็นสองเท่าของความชื้นในระดับน้ำทะเล ดังนั้นตลอดทั้งวันบุคคลที่อยู่ในระดับสูงจะสูญเสียน้ำในอัตราที่เร็วกว่าร่างกายของเขาซึ่งมักใช้ในปริมาณที่มากกว่าควอร์ตพิเศษต่อวันและทำให้ร่างกายขาดน้ำ คนที่ยังไม่คุ้นเคยกับระดับความสูงควรดื่มน้ำปริมาณมากเป็นพิเศษเพื่อป้องกันการขาดน้ำ