วัตถุภายในพลังงานวัดความสามารถในการทำงาน พลังงานภายในของมันที่ความสูงใด ๆ เท่ากับพลังงานจลน์เมื่อเมื่อถูกปล่อยออกมามันจะสัมผัสกับพื้นดิน การเปลี่ยนแปลงใด ๆ ของความสูงจะเปลี่ยนพลังงานภายในนี้ นอกจากความสูงแล้วปัจจัยสองประการที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงพลังงานคือมวลของร่างกายและความเร่งเนื่องจากแรงโน้มถ่วง พลังงานภายในเป็นสัดส่วนกับทั้งสองอย่าง แน่นอนว่าวัตถุแต่ละชิ้นมีมวลของตัวเอง แต่ความเร่งเนื่องจากความโน้มถ่วงนั้นคงที่ 9.81 เมตรต่อวินาทีกำลังสอง
ลบความสูงสุดท้ายของวัตถุออกจากความสูงเริ่มต้น ตัวอย่างเช่นถ้ามันลดลงจาก 100 เมตรถึง 80 เมตรจากนั้น 100 - 80 = 20
คูณความแตกต่างของความสูงด้วยมวลวัตถุ ตัวอย่างเช่นหากวัตถุมีมวล 30 กิโลกรัมดังนั้น 20 * 30 = 600
ทวีคูณคำตอบนี้ด้วย 9.81 ดังนั้น 600 * 9.81 = 5,886 นี่คือการเปลี่ยนแปลงวัตถุในพลังงานภายในวัดเป็นจูล