การทำซ้ำแบบเว้นระยะสามารถทำให้เวลาสอบเป็นเรื่องง่าย

เนื้อหา

• การเรียนรู้และหน่วยความจำทำงานอย่างไร
• ดังนั้นการทำซ้ำเว้นระยะแฮ็คสมองของคุณได้อย่างไร
• วิธีฝึกการทำซ้ำแบบเว้นระยะ

คุณกลับมาอยู่ในร่องของกิจวัตรการเรียนกลับไปโรงเรียน - และถ้าคุณยึดติดกับนิสัยการเรียนอันชาญฉลาดของคุณคุณก็จะประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ในปีนี้

หากในอีกแง่หนึ่งคุณเคยผ่อนปรนแผนการศึกษาที่มีหลายง่ามเล็กน้อย (ไม่มีการตัดสิน! มันเกิดขึ้นกับพวกเราที่ดีที่สุด) การทำเป้าหมายของคุณใหม่ในขณะนี้ยังคงสามารถตั้งค่าให้คุณสอบกลางภาคและสอบปลายภาค สัปดาห์และเดือนที่จะมาถึง

ลำดับความสำคัญหนึ่ง การรวมการทำซ้ำแบบเว้นวรรคไว้ในแผนการศึกษาของคุณ การทำซ้ำแบบเว้นระยะจะขึ้นอยู่กับทฤษฎีที่ว่าถ้าคุณทำซ้ำบางสิ่งบางอย่างในระยะยาวมากขึ้นคุณจะเริ่มเก็บข้อมูลได้ง่ายกว่าการทำซ้ำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำอีกโดยไม่หยุดพัก

ทำถูกต้องแล้วคุณเพียงแค่ต้องเหลียวดูบันทึกย่อของคุณก่อนการสอบและข้อมูลทั้งหมดจะกลับมาท่วมท้น - ไม่ต้องใช้สมองในการกำจัดนักสู้ทั้งหมด

การเรียนรู้และหน่วยความจำทำงานอย่างไร

เพื่อให้เข้าใจการเว้นระยะซ้ำคุณต้องทราบข้อมูลก่อนว่าสมองของคุณเก็บข้อมูลอย่างไรตั้งแต่แรก แทนที่จะเก็บหน่วยความจำเช่นคอมพิวเตอร์จะเก็บไฟล์ไว้ในคอมพิวเตอร์ - ซึ่งคุณสามารถดึง "ไฟล์" จากที่หนึ่งในสมองของคุณในช่วงเวลาหนึ่ง - ความทรงจำเป็นเพียงเครือข่ายของเซลล์สมองที่เชื่อมต่อที่ยิงในที่หนึ่ง ทาง การสร้างหน่วยความจำใหม่ต้องการเซลล์สมองของคุณในการสร้างการเชื่อมต่อใหม่ และที่สำคัญกว่านั้นคือรักษาการเชื่อมต่อเหล่านั้นเมื่อเวลาผ่านไปดังนั้นคุณอย่าลืมข้อมูลที่คุณเพิ่งเรียนรู้

กระบวนการนั้นใช้เวลาพอสมควร และเนื่องจากสมองของคุณสามารถเรียนรู้ข้อมูลใหม่สองสามชิ้นในแต่ละครั้งจึงต้องจัดลำดับความสำคัญของข้อมูล - และเก็บข้อมูลที่คิดว่าสำคัญที่สุดเท่านั้น

ดังนั้นการทำซ้ำเว้นระยะแฮ็คสมองของคุณได้อย่างไร

การทำซ้ำแบบเว้นระยะทำงานโดยการฝึกสมองของคุณเพื่อดูสื่อการเรียนรู้ที่สำคัญ การทบทวนเนื้อหาการศึกษาซ้ำ ๆ โดยหยุดพักระหว่างเวลานานขึ้นเรื่อย ๆ สอนสมองของคุณว่าคุณจะต้องใช้ข้อมูลนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีกในช่วงระยะเวลาที่นานขึ้น ดังนั้นคุณจึงเริ่มการเสริมสร้างการเชื่อมต่อเส้นประสาทเหล่านั้นในสมองของคุณและเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาว

ในระยะสั้นนั่นหมายถึงการเริ่มต้นการทำซ้ำเว้นระยะ ตอนนี้ หมายความว่าคุณจะมีสื่อการเรียนส่วนใหญ่ของคุณเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวแล้วดังนั้นคุณจะไม่ต้องยัดเยียดข้อสอบของคุณ ที่สำคัญยิ่งกว่าการทำซ้ำแบบเว้นวรรคจะช่วยให้ข้อมูลนั้น พักอยู่ เมื่อสอบเสร็จคุณจะยังจำได้เมื่อคุณเรียนต่อในหลักสูตรขั้นสูง

วิธีฝึกการทำซ้ำแบบเว้นระยะ

วิธีง่ายๆในการฝึกฝนการทำซ้ำแบบเว้นวรรคคือการทบทวนบันทึกของคุณทุกคืน (หรือในวันถัดไปหากคุณอยู่ในชั้นเรียนตอนกลางคืน) รวมถึงรายสัปดาห์ การตรวจสอบบันทึกย่อของคุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน แต่หมายความว่าคุณจะได้ตรวจสอบเนื้อหาสามครั้งภายในหนึ่งสัปดาห์ (หนึ่งครั้งในชั้นเรียนหนึ่งครั้งในการตรวจสอบรายวันและหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์) สิ่งนี้จะช่วยให้คุณซึมซับแนวคิดที่สำคัญที่สุดในสัปดาห์นั้นเพื่อให้คุณสามารถจำได้ว่าพวกเขามาเวลาสอบ

ใช้บัตรคำศัพท์สำหรับเนื้อหาของชั้นเรียนที่เกี่ยวข้องกับการท่องจำแบบท่องจำ - เช่นการเรียนรู้ส่วนต่างๆของเซลล์รูปร่างวงโคจรหรือสมการทางฟิสิกส์เมื่อคุณทำ FlashCards ของคุณแล้วศึกษาสองสามครั้งคุณสามารถเริ่มแก้ไขเด็คของคุณได้: วางการ์ดที่คุณมีสิทธิ์ตรวจทานอยู่ทุก ๆ สองสามสัปดาห์และจัดลำดับความสำคัญที่คุณตรวจสอบผิดทุกวัน เมื่อคุณทราบเนื้อหาทั้งหมดคุณอาจต้องตรวจสอบใหม่ทุกเดือนเพื่อให้สดชื่น

เมื่อใกล้ถึงเวลาสอบให้ดึงโน้ตแฟลชการ์ดของคุณออกมาเพื่อตรวจสอบอย่างรวดเร็วครั้งสุดท้าย: คุณควรมีเนื้อหาส่วนใหญ่ในหน่วยความจำของคุณ นอกจากนี้คุณจะต้องแสดงเอกสารใด ๆ ที่คุณจำเป็นต้องทบทวนอย่างรวดเร็วเพื่อให้คุณสามารถใช้เวลาเรียนสองสามชั่วโมงจากนั้นจึงนอนหลับให้สนิทก่อนนอน